目標を達成できない人の特徴と対策

目標達成した人

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コーチ 中原 宏幸
岡山県を中心に個人、団体を問わずコーチングを実施、広める活動をしています。
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マインド(脳と心)の使い方を、できるだけ平易な言葉でコーチング的な観点から解説しています。
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今日は目標を達成できない人の特徴と対策を書いてみます。

いつもは目標=ゴールで書いているのですが、今回の目標は日々のタスクも含めた小さなことも含めるつもりで読んでくださいね。

そして実際に行動を起こしたという前提です。

目標を達成する人はクール?

一般的に何か目標を達成すると現状の何かが変わります。

例えばあなたがダイエットに成功して目標の体重をクリアしたとしましょう。

  • 着れなかった服が着れるようになったり
  • 周りからの見る目が変わったり(あくまで本人の主観ですが、、、)
  • 自分に自信が持てるようになったり

と、変化を感じると思います。

この瞬間はとても嬉しいですよね!

今までの努力が実ったわけですし、とても誇らしい気持ちだと思います。

しかしこの状態が一番不安定で油断できない状態なのです!!

なぜなら無意識はこの状態に納得していないからです。

どういうことかと言いますと、あなたは今、嬉しいですよね?

なぜ嬉しいのでしょうか?

ダイエットに成功したから!!

当たり前ですよね。

でもよく考えてください。

ということは、今のスリムな状態は嬉しい状態!

つまり、当たり前の状態ではないということです。

当たり前ではないから嬉しいのです。

特別な状態、頑張っている状態なのです!

ここで満足感に浸っていると無意識の力であっという間に元の体重に戻ってしまします。

所謂リバウンドです。

なぜなら無意識は変化や特別な状態が大嫌いだからです。

超安定志向なのです!!笑

ですから、この場合の目標設定はスリムなスタイルになってそれが当たり前の状態を自然にキープし続ける!!

が、正しい目標設定と言えます。

本来、夢や目標の達成は嬉しいことです。

でも、それはあくまで現状ベースの話です。

ゴールから見たら、

そんなの当たり前!!

といったところでしょう。

ゴールはスリムになってどうしたいのか?

が、重要だと思います。

そこまであるとスリムになっただけでは満足できませんからね。

まとめ

目標を達成する人と失敗する人との違いは

  1. 達成したところで喜ばない
  2. なぜなら、それが当たり前だから
  3. マインドは常にゴール側から現状を見ている
  4. その先のゴールを見ている

ポイントはマインドが目標達成(この場合スリムな体)を先取りしていることです。

ですから始めは味気なく感じるかもしれません。

嬉しさはありませんから。

でも『自分らしい状態に戻れた!(ゴール側から見て)

そして最高の状態をキープできている!!』

と、誇らしい気持ちにはなります。

この説明を聞くと、それでは面白くないのでは?

とおっしゃる方もおられます。

しかしゴールは思い浮かべただけでニヤニヤしてしまうくらい楽しいと思えることが前提です。

ですから一喜一憂しなくても(顔に出ていなくても)本人は最高に楽しいのです。

過去に大きな結果を出した時を振り返ってみると、意外と思っていたよりも嬉しくなかったり、案外普通だ!

と、感じたことが多いのは私だけではないように思います。

この当たり前マインド!!

大切ですよ!

ご活用ください。

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