こんにちは。
毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！
突然ですがあなたは自分を正しく褒めることができていますか？
コーチングにおいて自分や他者のいいとこにロックオンして褒めるというのは本当に重要です。
私もクライアントさんに対してはしつこいぐらいサポートメールで念を押します。w
ですが当然、なんでもかんでも褒めればいいというものではありません。
例えばゴールと逆行することをしている（頑張っている）人に『いいですね！』とはいいません。
当然ですよね。
また現状の内側のことをいくらやっても褒めることはできません。
なぜならそれは当たり前だからです。
とはいえ、ここが難しいのですがその当たり前のことができるという自分が見えなくなっている人には有効（必要）なんです。
何をやっても楽しくない、絶望を感じている人にすでにその人が持っている幸せを意識させてあげることは重要です。
現状での幸せを見つけるということを呼び水に理想の未来を描けるようになるからです。
ですが、やはり基本はゴールに向かうあなたを褒めて欲しいと思います。
もちろん些細なことでいいし、小さい方がいいです。
それを繰り返すことがポイントです。
もう一つ重要なことは”やったことそのものを褒める”ということ。
あなたは自分に厳しい人でしょうか？
実は自分に厳しい人ほど自分を褒めるのが苦手です。
ついつい結果にフォーカスしてしまうのです。
私もこのタイプでした。
でも重要なのは”やったこと”です。
なぜならその先にゴールがあるのですから結果が出ることは分かっています。
時間の問題はありますが・・・
止められてもやってしまうし、続けたいからゴールは達成されるのです。
結果にコミットする褒め方もありますが、それは後日ご紹介します。
まずはゴールに対する振る舞いを徹底的に褒めてみてください。
最近子育ての相談をよく受けるのですが、この内容をお伝えすると親子関係が激変します。
褒めるためには真剣に観る必要があります。
それは自分に向き合うことであり、子どもさんと向き合うことだからです。
何を褒めるのか？本当に重要ですよ。
本日は以上になります。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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