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感情のコントロール

ポジティブな感情はもちろん、ネガティブな感情も認めた上で感情を抑圧することなく、自分自身でコントロールする方法論をコーチングの視点で解説します。

  • 2020年2月13日

ネガティブな人の特徴と原因〜今日から使える科学的な解決策〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 『ネガティブな人が周りにいることで被害を被っています』 という相談を度々いただきます。また『自分のネガティブな思考の癖を直したいんです』というお問い合わせもよくいただきま […]

  • 2018年11月24日

自分のことが嫌いでも無理なく今の自分を受け入れる方法

『自分のことが嫌いで好きになれません』、『今の自分を受け入れられなくて悩んでいます』といった相談を度々受けます。   自分のことが好きになれない、でも今の自分を受け入れた方がいいのは分かっているし出来れば受け入れたいという悩みを抱えられている人は多い […]

  • 2020年9月20日

あなたのメンタルが弱い3つの原因と科学的に最短で強くする方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! どんなネガティブな状況でもブレることなく高いパフォーマンスを発揮できる人がいます。   一方でちょっとしたネガティブな要因(状況の変化や他者の言葉)で心が折れて […]

  • 2020年9月17日

性格の歪みの原因と直す方法〜無理せず心から笑うために〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 自分の性格で悩んでいる人は多いようで『コーチングで性格の歪みが治りますか?』という質問を度々いただきます。 性格というと一度決まってしまうと変えられないものという思い込み […]

  • 2018年11月24日

今の自分が嫌いでも全然OKな科学的理由と理想の自分の作り方

実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩んでおられる人がいます。   私は『〇〇さんが今の自分が好きになれなくても全然問題ありませんよ。』と答えています。   その理由は単純 […]

  • 2018年11月24日

幸せ恐怖症とは何か? セルフイメージから見る克服方法

突然ですが、あなたは幸せになりたいと思っていますか?   私もですが、もちろん多くの人が『はい!』と答えるのではないでしょうか?   ですが、『全ての悩みが消え、嫌なことが一切ない、経済的自由を手に入れて、やりたいことだらけの生活を本気で手 […]

  • 2020年9月17日

人に笑われるのが怖い人が持つべきマインドセットと夢について

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 最近ある授業形式の講座に参加していて気付いたのですが、『誰かの失敗に対して結構みんな笑うんだなぁ・・・』ということ。 みんなそれぞれ”笑うポイント”が違うのは当然だと思う […]