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自分を変える方法論

今の自分を理想の自分へ変えたり、新しいことに挑戦する際の正しいマインドの使い方を解説します。

  • 2020年9月20日

自信を持てない人が最小限の負荷で自分を変える方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 『自分に自信を持ちたいのですがどうすればいいですか?』という質問をよくいただきます。 ”自信を持つ”というのはある意味では水泳のようなものといえます。泳げる人からすると泳 […]

  • 2019年4月15日

あなたが何歳でも将来の夢を持つべき理由と科学的に夢を叶える方法

『将来の夢』というと若い人が思い描く未来というイメージを持つ人が多いのではと思います。実際に映画やドラマでも30代半ばの人が夢を語り合うというシーンというのはあまり見ないですよね。 結論からいえばタイトルの通り、何歳でも夢を持つべきです。なぜなら『こんなもんか […]

  • 2018年11月25日

科学的に勝手に痩せるダイエットの目標設定の方法と具体的実践

コーチングの講座やセミナーをしていると『この理論や仕組みはダイエットに使えますか?』という質問を受けます。 もちろん使えますので質問をくれた人には教えていたのですが、かなり需要があるようなのでこの記事で全て公開しようと思います。 コーチングは私たちの思考を必要 […]

  • 2020年9月17日

変わりたいのに変われない人に知って欲しい科学的な唯一の解決方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 『変わりたいのに変われないんです・・・』『何年も変わりたいと思っているのに行動できません・・・』 パーソナルコーチングやセミナーに来られた方、メールマガジンの読者様からこ […]

  • 2018年11月24日

夢を掴むには自分を信じる力は必要だけど自分の常識は不要という話

私はコーチとして活動していく中でクライアントさんをはじめ、たくさんの人と出会ってきました。   ほとんどの人はコーチングを実践されていて、ゴール(未来の自分)を持っています。   ゴールを達成するのは競争ではありませんし、それぞれの現状も、 […]

  • 2018年11月24日

自分から行動できない人が頼られるリーダーになる方法

私が今から3年ほど前に出会った人の話です。   その当時、当たり前のように有言実行できている人を初めて目の当たりにして、とても驚いたことをよく覚えています。   その人とは、とある食事会で話す機会があったのですが、その時確かにアクティブな印 […]

  • 2020年9月17日

パワハラで苦しんでいる人へ向けて動画を撮りました

私の尊敬する友人で福井県敦賀市で、行政書士・プロフェッショナルコーチとして活躍されている三國 雅洋コーチにインタビューされてきました。   テーマは『会社に依存しない生き方』です。   三國コーチは敦賀市を拠点にパワハラで苦しんでおられる人 […]