コーチングで自分を変える方法論│サラリーマンだけど夢を諦めていない仮面社畜専門コーチングプロフェッショナルコーチ中原宏幸のサイト

自信を持てない人が最小限の負荷で自分を変える方法

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『自分に自信を持ちたいのですがどうすればいいですか？』という質問をよくいただきます。 ”自信を持つ”というのはある意味では水泳のようなものといえます。泳げる人からすると泳 […]

『将来の夢』というと若い人が思い描く未来というイメージを持つ人が多いのではと思います。実際に映画やドラマでも30代半ばの人が夢を語り合うというシーンというのはあまり見ないですよね。結論からいえばタイトルの通り、何歳でも夢を持つべきです。なぜなら『こんなもんか […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！ほとんどの人が一度は『自分を変えたいな・・・』と思った経験があるのではないでしょうか？目標設定をしたり、『もう〇〇はしない』と決意したはずなのに三日と持たなかったりしま […]

コーチングの講座やセミナーをしていると『この理論や仕組みはダイエットに使えますか？』という質問を受けます。もちろん使えますので質問をくれた人には教えていたのですが、かなり需要があるようなのでこの記事で全て公開しようと思います。コーチングは私たちの思考を必要 […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！私はプロコーチをしていますが、多くの方から受ける質問、相談に『やる気はあるのですがなかなか行動できないんです・・・』というものがあります。この記事では『やる気はあるけど […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！あなたは自分を追い込んでしまう人ですか？責任感があって、真面目ゆえについつい自分を追い詰めてしまっていないでしょうか？ ”自分を追い込む”というとネガティブに捉えられがち […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『変わりたいのに変われないんです・・・』『何年も変わりたいと思っているのに行動できません・・・』パーソナルコーチングやセミナーに来られた方、メールマガジンの読者様からこ […]

私はコーチとして活動していく中でクライアントさんをはじめ、たくさんの人と出会ってきました。ほとんどの人はコーチングを実践されていて、ゴール（未来の自分）を持っています。ゴールを達成するのは競争ではありませんし、それぞれの現状も、 […]

私が今から３年ほど前に出会った人の話です。その当時、当たり前のように有言実行できている人を初めて目の当たりにして、とても驚いたことをよく覚えています。その人とは、とある食事会で話す機会があったのですが、その時確かにアクティブな印 […]

私の尊敬する友人で福井県敦賀市で、行政書士・プロフェッショナルコーチとして活躍されている三國雅洋コーチにインタビューされてきました。テーマは『会社に依存しない生き方』です。三國コーチは敦賀市を拠点にパワハラで苦しんでおられる人 […]

『なかなか初めの一歩が踏み出せません、、、』『目標も、それを達成しているイメージもあるのに行動できないんです。』最近、実際に頂いた質問です。仮にゴール設定を正しくできたとしても、実際に行動を起こすのって本当に難しいです。（しみ […]

１年以上同じ悩みで悩んでいませんか？もしくはそのような経験はありませんか？解決しない悩みが長い間続くのは辛いものです。初めのうちは試行錯誤してみるのですが、そのうち悩みそのものの解決を諦めて、なかったことにしてし […]