執筆者

コーチ 中原 宏幸
岡山県を中心に個人、団体を問わずコーチングを実施、広める活動をしています。
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このブログでは日々の暮らしの中での、
マインド(脳と心)の使い方を、できるだけ平易な言葉でコーチング的な観点から解説しています。
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こんにちは。

毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です!

私の住む岡山もかなりジメジメしてきました。(2018年6月です)

梅雨で思い出すのは私のパートナーが自分の母親に『梅雨ってジメジメするから嫌だわぁ』と言った時のお母さんの返しです。

『えっ、なんで、こんなに潤うのに!!』と言ったそうです。w

私も梅雨に対してネガティブなイメージが強かったのでそれを聞いた時、『負けた・・・』と思いました。w

どこを観るかって本当に大事ですね。

観え方で世界は変わるし、変えていくのがコーチングですからね。

さて、今回のテーマは『今の幸せを素直に喜んでからの…』です。

あなたは今、幸せですか?

これは重要な質問です。

なぜならあなたが現状をどう認識しているかが分かるからです。

これは現状がどうか?ではなく、どのように認識しているか?が重要だということです。

幸せな部分を観れていれば幸せだし、観えていなければ幸せではないかもしれません。

とはいえ、現状でかなり辛い思いをしている人に幸せな部分を観ようよというのは酷ですし、そんなつもりはありません。

あなたの現状においても納得できている部分もあれば、1日でも早く変えたい部分もあることでしょう。

コーチングを使う、もしくは自分を変えていくためには様々な視点で自分を観る必要があります。

ここでお伝えしたいのは部分的に観る方法ですね。

当たり前ですが、現状の自分が幸せかどうかって答えにくいですよね。

観る視点や切り口によって違うのですから一言で答える意味はありません。

ところで私はクライアントさんに、そして自分にもしっかり褒めることをいつも強調しています。

それは小さな成長はもちろん、すでに出来ていることはスコトーマに入りやすいからです。

これは現状の出来ていることである”幸せ”にも当てはまります。

そして、そこを意識に上げることがポイント。

『〇〇な自分は幸せだなぁ』

『〇〇に囲まれて私は幸せだ!』

という具合にです。

もちろんそこで満足する必要はありませんよ。

その上で『もっと行けるよ!!』とセルフトークを回します。

すでに幸せ、でももっと多くのことを望んでいいし手を伸ばしていいのです。

煩悩でいうと強くするのではなく、大きくするということですね。

抽象度が上がった先にしか観えない幸せに気付くことです。

そのためにすでに手にしている幸せを意識化しましょう。

そこがスコトーマになっていると延々煩悩を追いかけてしまいます。

ちなみに『先ずは経済的に成功したい』というゴールはあっていいし、重要です。

ですが、その場合でもその上の抽象度の高いゴールがあるのと無いのとでは雲泥の差があります。

発揮できるwant toのエネルギーが全く違います。

ゴール設定の本質でありコツ(テクニック)でもありますね。

先ずは今のあなたの幸せを意識に上げてみてください。

その上で思いっきり大きなゴールに思いを馳せてみることです。

現状が揺らぐのが体感できると思います。

幸せの意識化、ぜひ楽しんでみてください!

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本日は以上になります。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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