執筆者

コーチ 中原 宏幸
岡山県を中心に個人、団体を問わずコーチングを実施、広める活動をしています。
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このブログでは日々の暮らしの中での、
マインド(脳と心)の使い方を、できるだけ平易な言葉でコーチング的な観点から解説しています。
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こんにちは。

毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です!

個人的なことですが、先月から現状が揺らぐことが色々あって”ペースを乱された感”がありましたが、徐々に持ち直してきています。

そこでよく考えるのは『以前の自分だったらもっと大変だったろうなぁ』ということです。

現状が揺らぐというのは自ら働きかける場合もあれば不可抗力の場合もあります。

ゴールがある人って当然ですが現状の外に度々出て行きます。

私は『基礎体力がある』という言い方が好きなのですが、要は鍛えられて慣れてくるんですよね。

現状の外ってマインド的にも身体的にもキツイですから。

コーンフォートゾーンが大きいし、広げるのに慣れている、すなわち適応能力が高いといえます。

当然大きなトラブルやネガティブな出来事に対してもかなり冷静に対処できるようになります。

どんな状況でもいつもの自分で振る舞えるっていいですよね。w

ということで今回はコンフォートゾーンのお話です。

あなたは何をしている時が一番幸せですか?

もちろん複数あっていいし、あったほうがいいです。

私は大きく3つあって、音楽とコーチングと家族です。

それぞれのフォルダにより細かい内容が入っているのですが、基本この3つです。

これらに取り組んでいる時、最高に幸せです!

誰になにを言われてもです。w

以前はこれが全く出来ませんでした。(周りの目を気にしていたからです)

実はこれってかなり重要なことです。

どうですか?

現状の自分やコンフォートゾーンの全てを好きでいる必要はないですが、自分が大好きなことしている時って『最高だ!!』って思いたいですよね。

なかなかそうは思えない場合は、もしかすると客観的に見すぎているのかもしれません。

思春期に家族でいるところを見られて妙に恥ずかしかったり、珍しい趣味を他の人に知られたたら急に楽しめなくなります。

客観的な視点ができてしまい、集中できなくなった結果ですよね。

そうではなく、『思いっきり主観でその世界観に没頭していいですよ』ということです。

だって自分が自己責任で選んだコンフォートゾーンですからね。

自分の大好きなこと、コンフォートゾーンに自信を持てばそれだけで幸せです。

それをたくさん持てばいいのです。

今、現状に見当たらなければ未来に作る、すなわち『ゴール設定しましょう』ということになります。

もちろん主観で自信を持って正直にですよ。

これが出来ているから設定した瞬間から達成の瞬間まで幸せなのです。

そこに他者の視点は要らないです。

知識としては分かっていても意外に紛れ込んでいるものです。

そのようなゴールは機能しませんからね。(現状が変わりません)

自分の大好きなこと(未来のゴールも含め)に正直に向き合えているか?

他者の視点や価値観が入っていないか?

大好きなこと・コンフォートゾーン・ゴールをぜひチェックしてみてください。

本日は以上になります。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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