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エフィカシー

  • 2018年11月24日

自分のことが嫌いでも無理なく今の自分を受け入れる方法

『自分のことが嫌いで好きになれません』、『今の自分を受け入れられなくて悩んでいます』といった相談を度々受けます。   自分のことが好きになれない、でも今の自分を受け入れた方がいいのは分かっているし出来れば受け入れたいという悩みを抱えられている人は多い […]

  • 2019年4月4日

セルフエスティームとは何か 〜最短で自尊心を高める方法〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! 私がよく受ける質問に『自分をなかなか認めることが出来ません』『何かに挑戦しようとするとネガティブな心の声で躊躇してしまいます』といったものがあります。 これらの原因はセル […]

  • 2020年9月18日

ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感する苫米地式コーチングの基本〜

あなたは今、目標設定していますか? 学校や会社で、個人または組織で目標を設定するということは日常的に行なわれているのではないかと思います。 また、巷には目標設定の方法が溢れています。   どの方法も集中して取り組めば結果は出ると思われます。 しかし、 […]

  • 2018年12月15日

エフィカシーとは何か 〜正しく自己効力感を上げる方法〜

エフィカシーという言葉をご存知でしょうか? エフィカシー(自己効力感)とは『ゴール達成に対する自己評価』のことでコーチング理論でとても重要な概念です。 簡単に言いますと『自分はできるんだ!!』という根拠のない自信です。   エフィカシーが低ければゴー […]

  • 2018年11月24日

自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由はこれだ!

あなたの周りに自信過剰な人はいますか?   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由』をコーチング理論をベースに解説していきます。 […]