エフィカシー│サラリーマンだけど夢を諦めていない仮面社畜専門コーチングプロフェッショナルコーチ中原宏幸のサイト

自己肯定感を高める方法をプロコーチが完全解説｜今どんな状況でも自己肯定感は高められる

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！この記事では自己肯定感が低いと悩んでいる人がどのようにして高い自己肯定感を獲得して行くのかを科学的なコーチングの視点から具体的に解説します。以前、『自己肯定感は親からの […]

生き方

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！プロコーチになって知ったのですが、やりたいことがない、見つけられなくて悩んでいる人が結構いらっしゃるということ。仕事はもちろん趣味に関しても、とくに夢中になれるものが […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！『自分に自信を持ちたいのですがどうすればいいですか？』という質問をよくいただきます。 ”自信を持つ”というのはある意味では水泳のようなものといえます。泳げる人からすると […]

こんにちは。毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！『周りの人を疑い始めたら止まらなくなります』、『疑ったり妬んだりせず人を信じられるようになりたいです』というお悩みの相談を度々受けます。 […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！『自分を信じれば何もかも上手く行く・・・』『本当の自分を知る』『自分を信じることができなければ成功できない』という文句は色々なところで見かけます。実際問題、自分 […]

『自分のことが嫌いで好きになれません』、『今の自分を受け入れられなくて悩んでいます』といった相談を度々受けます。自分のことが好きになれない、でも今の自分を受け入れた方がいいのは分かっているし出来れば受け入れたいという悩みを抱えられている人は多い […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！私がよく受ける質問に『自分をなかなか認めることが出来ません』『何かに挑戦しようとするとネガティブな心の声で躊躇してしまいます』といったものがあります。これらの原因はセ […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか？かけがえのない大切な存在ですよね？もし、あなたに挑戦したい夢や目標ができた時、一番応援してほしい存在ではないかと […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩んでおられる人がいます。私は『〇〇さんが今の自分が好きになれ […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！この記事では脳科学的に正しいゴールの設定方法と実践を具体例を交えながら解説します。また”ゴール設定”と一般的な”目標設定”の違い、コーチングの正しいゴール設定が出来た […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！エフィカシーという言葉をご存知でしょうか？エフィカシー（自己効力感）とは『ゴール達成に対する自己評価』のことでコーチング理論でとても重要な概念です。簡単に言いますと […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！あなたは自己評価の高い人でしょうか？それとも控えめで、謙遜ばかりしている人でしょうか？一般的に自己評価が高い方が、仕事やプライベートなど何事もうまくい […]