自分のことが嫌いでも無理なく今の自分を受け入れる方法
『自分のことが嫌いで好きになれません』、『今の自分を受け入れられなくて悩んでいます』といった相談を度々受けます。 自分のことが好きになれない、でも今の自分を受け入れた方がいいのは分かっているし出来れば受け入…
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私がプロコーチとして活動している中で『やりたいことが見つかりません』、『本当に今の自分を変えることができるのか自信がありません』という悩みを度々相談されます。 やりたいことを見つけて、自分らしい生き方を探す…
オススメ記事ドリームキラーとは何か 〜家族や恋人が夢を否定してきた時の対処法〜
あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか？ かけがえのない大切な存在ですよね？ もし、あなたに挑戦したい夢や目標ができた時、一番応援してほしい存在ではないかと思います。 …
セルフイメージとセルフトーク今の自分が嫌いでも全然OKな科学的理由と理想の自分の作り方
実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩んでおられる人がいます。 私は『〇〇さんが今の自分が好きになれなくても全然問題ありませんよ。』と答え…
ゴール設定ゴール設定の方法〜劇的な変化を体感する苫米地式コーチングの基本〜
あなたは今、目標設定していますか？ 学校や会社で、個人または組織で目標を設定するということは日常的に行なわれているのではないかと思います。 また、巷には目標設定の方法が溢れています。 &nbs…
エフィカシーエフィカシーとは何か 〜正しく自己効力感を上げる方法〜
エフィカシーという言葉をご存知でしょうか？ エフィカシー（自己効力感）とは『ゴール達成に対する自己評価』のことでコーチング理論でとても重要な概念です。 簡単に言いますと『自分はできるんだ！！』…
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あなたは自己評価の高い人でしょうか？ それとも控えめで、謙遜ばかりしている人でしょうか？ 一般的に自己評価が高い方が、仕事やプライベートなど何事もうまくいくように思われているようですし、実際そ…
コーチング全般夢を掴むには自分を信じる力は必要だけど自分の常識は不要という話
私はコーチとして活動していく中でクライアントさんをはじめ、たくさんの人と出会ってきました。 ほとんどの人はコーチングを実践されていて、ゴール（未来の自分）を持っています。 ゴールを達成するのは…
エフィカシー自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由はこれだ！
あなたの周りに自信過剰な人はいますか？ 私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。 今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パッとしない理由』をコ…
ドリームキラーよく嫉妬される人が日々のストレスから解放されるために読む記事
あなたはよく嫉妬される人ですか？ 私は男性ですし、自分と他人との比較をあまりしないタイプですので所謂”嫉妬に狂う”という感覚は分からないのですが最近、嫉妬されて困っているという人から相談を受けました。 &n…
プロフィール
コーチの中原 宏幸です。
社会や世間の基準ではなく、会社に頼らず自分が思い描いたゴールだけを追いかける人生をプロデュースしています。
ロックミュージックとヒッピーカルチャーが好きです！！
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