なりたい自分│サラリーマンだけど夢を諦めていない仮面社畜専門コーチングプロフェッショナルコーチ中原宏幸のサイト

自信を持てない人が最小限の負荷で自分を変える方法

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『自分に自信を持ちたいのですがどうすればいいですか？』という質問をよくいただきます。 ”自信を持つ”というのはある意味では水泳のようなものといえます。泳げる人からすると泳 […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！個人差はありますが恋愛は私たちの人生において、とても重要なものです。そして、同時に悩みのたねでもあるのではないでしょうか？恋愛が上手くいく人といかない人の最大の違いは […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！アファメーションとはある法則、ルールに基づいた言葉を用いて自分自身に語りかけることです。シンプルに言えば『ポジティブな言葉を適切に使い、自分自身へ語りかけることで理想の […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『ネガティブな人が周りにいることで被害を被っています』という相談を度々いただきます。また『自分のネガティブな思考の癖を直したいんです』というお問い合わせもよくいただきま […]

『将来の夢』というと若い人が思い描く未来というイメージを持つ人が多いのではと思います。実際に映画やドラマでも30代半ばの人が夢を語り合うというシーンというのはあまり見ないですよね。結論からいえばタイトルの通り、何歳でも夢を持つべきです。なぜなら『こんなもんか […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！他人の言動に一喜一憂してしまう人っていますよね。ちなみに私は数年前まで正にこのタイプでした。感情が豊かなことは良いことだと思いますが、自分の感情が他人の言動に左右される […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！ほとんどの人が一度は『自分を変えたいな・・・』と思った経験があるのではないでしょうか？目標設定をしたり、『もう〇〇はしない』と決意したはずなのに三日と持たなかったりしま […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！先日、『私はすぐ誰かに頼ってしまう依存体質なのですが、そんな自分をどのように変えて行ったらいいのでしょうか？』という質問をいただきました。ある対象（人やモノ）に依存して […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『仕事を好きになれない・・・』『かといって、辞めるわけにもいかないから生活のために我慢して続けている』程度の差はあっても、このような悩みを持っている人は多いと思います […]

コーチングの講座やセミナーをしていると『この理論や仕組みはダイエットに使えますか？』という質問を受けます。もちろん使えますので質問をくれた人には教えていたのですが、かなり需要があるようなのでこの記事で全て公開しようと思います。コーチングは私たちの思考を必要 […]

生き方

『ありのままの自分でいいのよ！』『あなたらしく自然体でいればいいわ。』『誰かのまねをする必要なんて無い。』このような言葉を掛けられたことはありませんか？私は幼少期にこのようなことを言われていた記憶があります。（何かが上手くいかなくて慰められた場面でした […]

こんにちは。プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！『変わりたいのに変われないんです・・・』『何年も変わりたいと思っているのに行動できません・・・』パーソナルコーチングやセミナーに来られた方、メールマガジンの読者様からこ […]