こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『働く意欲が湧きません。』 『仕事へのモチベーションが上がらなくて困っています・・・』 私のコーチとしての活 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『やりたいことはあるのだけど、時間が足りないんです・・・』 コーチとして活動していると、このような質問をよく […]

あなたは職場が変わってもすぐに打ち解けられるタイプの人でしょうか？   それともじっくり時間をかけて関係を構築していくタイプでしょうか？   とっくに終身雇用が終わり、働き方、ライ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

突然ですが、人間関係に疲れていませんか？   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる２０代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは繊細な人ですか？ 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『優秀な若手社員が育たない・・・』『順調に仕事ができるようになってきたと思ったら急に辞めてしまった・・・』 […]

私はコーチになる前から、コーチングに興味があり、TPIEなどを受講してセルフコーチングを取り入れていました。   できる限り忠実にセルフコーチングを実践していたつもりです。   し […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 多くの人が自分の性格について一度は悩んだり、変えてしまいたい・・・と考えたことがあるのではないでしょうか？ […]

 この記事で解決できるお悩み 今の自分を変えることが不可能な理由? 自分を変えるための未来の設計図とは？ 今の自分を変える３ステップ 今の自分を認めるから変われる こんにちは。 プロフェッショナルコー […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『変わりたいのに変われないんです・・・』 『何年も変わりたいと思っているのに行動できていません・・・』 パー […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは自分を追い込んでしまう人ですか？ 責任感があって、真面目ゆえについつい自分を追い詰めてしまっていない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 自分の限界って気になりませんか？ 好きなことのはずなのに、うまくいかないことが続くと落ち込んで周りと比べてみ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！   この記事では『自己肯定感を今すぐ上げるべき理由』を２７個ご紹介します。（実際はもっとたくさんあ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！ この記事では自己肯定感が低いと悩んでいる人がどのようにして高い自己肯定感を獲得して行くのかを科学的なコーチング […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ この記事では『自己肯定感が低い原因を親のせいにしていい理由』というテーマで具体的なケースを交えながら解説して […]

突然ですが、人間関係に疲れていませんか？   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる２０代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは繊細な人ですか？ 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ どんなネガティブな状況でもブレることなく高いパフォーマンスを発揮できる人がいます。 一方でちょっとしたネガテ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 無気力な状態が続くと辛いものです。 無気力状態、無気力症候群そのものが辛いというよりは結果的に、生活（家族も […]

最近相談を受けたイップスの克服へのアプローチ方法について書いていこうと思います。   私は１０代の頃より音楽活動をメインでやってきましたので、武道やスポーツに本気で取り組んだ経験はありません […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 最近、運命の人とはどんな人だろうかと真剣に考える機会がありました。（仕事とプライベートの半々です） それは現 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（@coach_nakahara）です！ 最近、いろいろなメディアで”ゲス不倫”という言葉を聞きます。 ゲス不倫 品位に欠ける、下劣な不倫行為を指す語。 […]

 この記事で解決できるお悩み 男性の人間不信が深刻になりやすい理由 人間不信があると恋愛が辛くなる理由 人間不信を克服する土台作りの方法 恋愛関係の信頼を最短で手に入れる方法 こんにちは。 プロコーチ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか？ かけがえのない大切な存在ですよね？ もし、あなたに挑戦 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ プロコーチをしていると、当たり前ですがクライアントさんのゴール設定に立ち会うことになります。パーソナルコーチ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 最近よく頂く質問に、 『ゴール設定をしようとしているけど、心からやりたいことなんて見つかりません。』 という […]

毎月東京、大阪で行なっている体験コーチングに来られる人からよく頂く質問に『ゴール設定に期限は必要ですか？』というものがあります。   もちろんそこでは詳細にレクチャーするのですが、ブログの記 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日『アファメーション』と検索して、調べてみるとアファメーションで復縁してしまおうというサイトが沢山出てきて […]

ゴール達成のためにセルフコーチングを行っている人は多いと思います。   中でもアファメーションを行うことが、とても効果的なことは、このブログでも繰り返し述べてきました。   しかし […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『自分にポジティブな言葉を語りかけるだけで痩せてしまいます。』 この記事を読んでいるあなたはこのようなことを […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ ネガティブな言葉は使わない方がいいと言われたら、あなたはどう思いますか？ コーチになる前の私は、 ネガティブ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 恋愛において、セルフイメージを高く保っておくことはとても重要です。なぜかというと、セルフイメージが低いと、自 […]

 この記事で解決できるお悩み セルフイメージって何？ セルフイメージはどうやって作られる？ セルフイメージが低いとなにが困るの？ セルフイメージを高める方法は？ こんにちは。 プロフェッショナルコーチ […]

あなたは『自分に自信を持て！』『自分に自信を持たなくてどうするんだ！！』と言われた経験はありませんか？ 私の場合、とくに運動部に入って熱心に活動していたわけではありませんでしたが学生時代はもちろん、社 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！   エフィカシーという言葉をご存知でしょうか？ エフィカシー（自己効力感）とは『ゴール達成に対する […]

あなたの周りに自信過剰な人はいますか？   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パ […]