生き辛さのリセットと自分チューニング

コーチングとヒーリングで創造性を解放するBlog

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クライアント様の声

クライアントの声

 

仕事と人間関係

  充実した仕事と人間関係を手に入れると人生は確実に好転します

仕事の悩み

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こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは自分の思った通りに行動できるタイプですか? それとも、行動しようと思っていても、ついつい考え込んでし […]

社畜サラリーマン

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 日曜日の夕方から気分が沈みっぱなしではないですか? 毎朝、目が覚めた時に『会社に行く』ことを考えただけで憂鬱 […]

フェンス越しの少女

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『数年前からずっと会社を辞めたいと思っているけど言い出せないんです、、、』 最近よくいただく質問です。 &n […]

人間関係のストレスを消す

繊細な人

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは繊細な人ですか? 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

学校や仕事で人間不信になった時の克服方法〜陰口が怖い人が読む記事〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

争い

突然ですが、人間関係に疲れていませんか?   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

指導者・経営者の悩み&問題解決

若手社員が育たない会社 

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『優秀な若手社員が育たない・・・』『順調に仕事ができるようになってきたと思ったら急に辞めてしまった・・・』 […]

生き方

行動しない人

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『もうこんな自分は嫌だ!!』 『今度こそ絶対に変わる!!』 このように口では言っていても全く行動が伴わない人 […]

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こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『やりたくないことはしない』という言葉を聞くとあなたはどのようなイメージを持ちますか? わがまま 自分勝手 […]

やりたいことがない人が先ずすること

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! プロコーチになって知ったのですが、やりたいことがない、見つけられなくて悩んでいる人が結構いらっしゃるというこ […]

 

自分を知る・自分を変える

  人生を変える唯一の方法は自分の内側(マインド)から変えること

自分を変える方法論

成功を信じる少女

私が今から3年ほど前に出会った人の話です。   その当時、当たり前のように有言実行できている人を初めて目の当たりにして、とても驚いたことをよく覚えています。   その人とは、とある […]

幸せ

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 数日前に目標を決めたのに、すぐにやる気が出なくなる自分にがっかりすることはないですか? 目標設定した時はやる […]

自分の常識

私はコーチとして活動していく中でクライアントさんをはじめ、たくさんの人と出会ってきました。   ほとんどの人はコーチングを実践されていて、ゴール(未来の自分)を持っています。   […]

自己肯定感

自己肯定感

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! この記事では自己肯定感が低いと悩んでいる人がどのようにして高い自己肯定感を獲得して行くのかを科学的なコーチング […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! この記事では『自己肯定感が低い原因を親のせいにしていい理由』というテーマで具体的なケースを交えながら解説して […]

子どもの自己肯定感を高めるために親がしてあげられること

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! この記事では『子どもの自己肯定感を高めるために親がしてあげられる11のこと』というテーマで具体的なケースを交 […]

 

コミニュケーション&感情のコントロール

  自分の感情を自由に扱えるとコミニュケーションをもっと楽しめる

コミニュケーション

学校や仕事で人間不信になった時の克服方法〜陰口が怖い人が読む記事〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

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感情のコントロール

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『ネガティブな人が周りにいることで被害を被っています』 という相談を度々いただきます。また『自分のネガティブ […]

メンタルが弱い3つの原因

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! どんなネガティブな状況でもブレることなく高いパフォーマンスを発揮できる人がいます。 一方でちょっとしたネガテ […]

 この記事で解決できるお悩み 優しい人だから人間不信になりやすい? もう心から人を信じられないの? 優しい人が人間不信になった時にすることは? 共感性が高くても人間関係を楽しむ方法は? こんにちは。 […]

 

プライベート

  プライベートの充実は幸せな人生に直結する

恋愛・婚活・パートナー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは自己評価の高い人でしょうか? それとも控えめで、謙遜ばかりしている人でしょうか?   一般 […]

運命の人の見つけ方

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 最近、運命の人とはどんな人だろうかと真剣に考える機会がありました。(仕事とプライベートの半々です) それは現 […]

私の友人で婚活をしている人が何人かいます。   先日その何人かと話す機会があったのですが、なぜか全員全く楽しそうではありませんでした。   むしろかなり疲れている様子・・・ &nb […]

ドリームキラー

ドリームキラー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか? かけがえのない大切な存在ですよね? もし、あなたに挑戦 […]

子育て・教育・療育

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家族関係

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コーチングについて学ぶ

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ゴール設定

やりたいこと

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 最近よく頂く質問に、 『ゴール設定をしようとしているけど、心からやりたいことなんて見つかりません。』 という […]

ゴール設定の方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! この記事では脳科学的に正しいゴールの設定方法と実践を具体例を交えながら解説します。 また”ゴール設定”と一般 […]

ゴール設定の期限

毎月東京、大阪で行なっている体験コーチングに来られる人からよく頂く質問に『ゴール設定に期限は必要ですか?』というものがあります。   もちろんそこでは詳細にレクチャーするのですが、ブログの記 […]

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恋愛アファメーション

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! アファメーションは”法則に則った正しい言葉を使って理想の自分になる技術”ですが、親密な人間関係に対しても良い […]

アファメーションで顔を変える

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 突然ですが、自信に満ちた表情ほど人を惹きつけるものはありません。 それはなぜでしょうか? それは周りの人がそ […]

アファメーションでダイエット

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『自分にポジティブな言葉を語りかけるだけで痩せてしまいます。』 この記事を読んでいるあなたはこのようなことを […]

自己イメージとセルフトーク

セルフトークとは

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『自分を変えたいのですが、何から始めたらいいですか?』という質問は頻繁にもらいます。 私の答えはいつも『セル […]

恋愛のセルフイメージを上げる方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 恋愛において、セルフイメージを高く保っておくことはとても重要です。なぜかというと、セルフイメージが低いと、自 […]

セルフイメージ 恋愛

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはセルフイメージの高い人を見てどのように感じるでしょうか? 『いいね〜!!』って思いますか? それとも […]

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こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!   エフィカシーという言葉をご存知でしょうか? エフィカシー(自己効力感)とは『ゴール達成に対する […]

あなたは『自分に自信を持て!』『自分に自信を持たなくてどうするんだ!!』と言われた経験はありませんか? 私の場合、とくに運動部に入って熱心に活動していたわけではありませんでしたが学生時代はもちろん、社 […]

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あなたの周りに自信過剰な人はいますか?   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パ […]

 

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