生き辛さのリセットと自分チューニング

コーチングとヒーリングで創造性を解放するBlog

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クライアント様の声

クライアントの声

 

仕事と人間関係

  充実した仕事と人間関係を手に入れると人生は確実に好転します

仕事の悩み

自信を持つ

自信を持てない時って辛いですよね?   他人と比べてみたり、過去の自分と比べてみたり、、、   その結果、自分を責めてしまいます。 『どうして私はいつも仕事が遅いんだろう。』 『あ […]

ブラック企業 うつ

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 電通に勤めていた24歳の女性の死が労災認定された報道を受け、多くの人がやりきれない気持ちになったのではないか […]

社畜サラリーマン

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 日曜日の夕方から気分が沈みっぱなしではないですか? 毎朝、目が覚めた時に『会社に行く』ことを考えただけで憂鬱 […]

人間関係のストレスを消す

繊細な人

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは繊細な人ですか? 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

向きな子どもに育てる方法

こんにちは。 毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!     【動画解説】前向きな子どもに育てるために今日から使える魔法の声か […]

争い

突然ですが、人間関係に疲れていませんか?   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

指導者・経営者の悩み&問題解決

若手社員が育たない会社 

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『優秀な若手社員が育たない・・・』『順調に仕事ができるようになってきたと思ったら急に辞めてしまった・・・』 […]

生き方

天下一品 こってり

私はコーチになる前から、コーチングに興味があり、TPIEなどを受講してセルフコーチングを取り入れていました。   できる限り忠実にセルフコーチングを実践していたつもりです。   し […]

今の自分を変える方法

この記事を読んでいるあなたは『何とかして今の自分を変えたい・・・』と思っているのではと思います。 動機はさまざまあると思います。 今の自分に納得できないからかもしれませんし、さらに最高な自分になりたい […]

やりたいことができない人

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! やりたいことができない人とできている人は何が違うのでしょうか? 今回の記事では『やりたいことができない人とで […]

 

自分を知る・自分を変える

  人生を変える唯一の方法は自分の内側(マインド)から変えること

自分を変える方法論

最近、クライアントさんに私のコーチングについての説明の時に、 『努力はいらないんですよ!』 と、さらっと言うと不思議な顔をされます。 きっと『そんなはずはないでしょう!!』 と、思われていると思うので […]

幸せ

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 数日前に目標を決めたのに、すぐにやる気が出なくなる自分にがっかりすることはないですか? 目標設定した時はやる […]

起業するにあたって大切なことは何でしょうか? たくさんあると思いますが、そのうちの一つに計画性と順番があると思います。 時期や資金のことを考えながら、楽観視することなく進めていく必要があります。 さて […]

自己肯定感

自己肯定感が低いとなぜ恋愛で苦労するのか

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!   この記事では『自己肯定感が低いと恋愛で苦労する理由と解決策』について解説していきます。 現在、 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! この記事では『自己肯定感が低い原因を親のせいにしていい理由』というテーマで具体的なケースを交えながら解説して […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!   この記事では『自己肯定感を今すぐ上げるべき理由』を27個ご紹介します。(実際はもっとたくさんあ […]

 

コミニュケーション&感情のコントロール

  自分の感情を自由に扱えるとコミニュケーションをもっと楽しめる

コミニュケーション

生産性を高めるコミュニケーションとはなんでしょうか?   以前、勤めていた会社に仕事はできるけど、とても残念な上司がいました。   自分の言いたいこと(感情のまま)を言い、新入社員 […]

争い

突然ですが、人間関係に疲れていませんか?   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

学校や仕事で人間不信になった時の克服方法〜陰口が怖い人が読む記事〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

感情のコントロール

働く意欲がわかない

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩ん […]

自分のことが嫌い

『自分のことが嫌いで好きになれません』、『今の自分を受け入れられなくて悩んでいます』といった相談を度々受けます。   自分のことが好きになれない、でも今の自分を受け入れた方がいいのは分かって […]

嫉妬心をなくすためにやるべき方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは嫉妬深い方ですか? 自分の中にどうしようもない嫉妬心を感じることはあるでしょうか? 嫉妬心に囚われて […]

 

プライベート

  プライベートの充実は幸せな人生に直結する

恋愛・婚活・パートナー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたは自己評価の高い人でしょうか? それとも控えめで、謙遜ばかりしている人でしょうか?   一般 […]

依存する自分を変える

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、『私はすぐ誰かに頼ってしまう依存体質なのですが、そんな自分をどのように変えて行ったらいいのでしょうか? […]

恋愛コーチング

 この記事で解決できるお悩み 恋愛コーチングで目指す恋愛って? 恋愛にコーチングが効果的な理由は? 恋愛で苦労する人の共通点は? 意外に知らない自分にとっての幸せな恋愛 こんにちは。 プロフェッショナ […]

ドリームキラー

ドリームキラー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか? かけがえのない大切な存在ですよね? もし、あなたに挑戦 […]

子育て・教育・療育

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家族関係

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コーチングについて学ぶ

  コーチングを学びマインドを自由に使えると圧倒的に生きやすくなる

ゴール設定

ゴール設定と行動

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! プロコーチをしていると、当たり前ですがクライアントさんのゴール設定に立ち会うことになります。パーソナルコーチ […]

ゴール設定の方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! この記事では脳科学的に正しいゴールの設定方法と実践を具体例を交えながら解説します。 また”ゴール設定”と一般 […]

目標設定で加速

突然ですが、目標設定って凄いことだと思いませんか? どういうことかと云うと、目標ってことは、まだ実現していないことをイメージして、そこを目指すわけですよね? そんなことができるのは、おそらく人間だけで […]

アファメーション

アファメーションで顔を変える

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 突然ですが、自信に満ちた表情ほど人を惹きつけるものはありません。 それはなぜでしょうか? それは周りの人がそ […]

宇宙を変える

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『アファメーションの効果が実感できるまでの期間はどのくらいですか?』 クライアントさんから受ける質問の中で常 […]

アファメーションと例文

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 私が初めてアファメーションを作成した時は10個作るのに1週間以上掛かった記憶があります。 書籍を読みながら、 […]

自己イメージとセルフトーク

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 私がよく受ける質問に『自分をなかなか認めることが出来ません』『何かに挑戦しようとするとネガティブな心の声で躊 […]

セルフイメージ 恋愛

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはセルフイメージの高い人を見てどのように感じるでしょうか? 『いいね〜!!』って思いますか? それとも […]

あなたの限界はあなたのセルフトークで決まる

コーチになる以前はよく、 『中原さんてポーカーフェイスですね。』 と言われていました。   自分では全くわからないのですが、そうだったようなのです。   wikiによると、 ポーカ […]

エフィカシー

エフィカシー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!   エフィカシーという言葉をご存知でしょうか? エフィカシー(自己効力感)とは『ゴール達成に対する […]

自信過剰

あなたの周りに自信過剰な人はいますか?   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パ […]

あなたは『自分に自信を持て!』『自分に自信を持たなくてどうするんだ!!』と言われた経験はありませんか? 私の場合、とくに運動部に入って熱心に活動していたわけではありませんでしたが学生時代はもちろん、社 […]

 

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