あなたは職場が変わってもすぐに打ち解けられるタイプの人でしょうか？   それともじっくり時間をかけて関係を構築していくタイプでしょうか？   とっくに終身雇用が終わり、働き方、ライ […]

 この記事で解決できるお悩み 仕事のミスを恐れなくていい理由 仕事中の過度な緊張を取る方法 職場で必要な距離感とは？ 職場への執着を捨てる方法は？ こんにちは。 プロコーチの中原宏幸（ @coach_ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『仕事を好きになれない・・・』 『かといって、辞めるわけにもいかないから生活のために我慢して続けている』 程 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは繊細な人ですか？ 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

突然ですが、人間関係に疲れていませんか？   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる２０代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『優秀な若手社員が育たない・・・』『順調に仕事ができるようになってきたと思ったら急に辞めてしまった・・・』 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ プロコーチになって知ったのですが、やりたいことがない、見つけられなくて悩んでいる人が結構いらっしゃるというこ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 多くの人が自分の性格について一度は悩んだり、変えてしまいたい・・・と考えたことがあるのではないでしょうか？ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『ありのままの自分でいいのよ！』 『あなたらしく自然体でいればいいわ。』 『誰かのまねをする必要なんて無い。 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『なかなか初めの一歩が踏み出せません、、、』 『目標も、それを達成しているイメージもあるのに行動できないんで […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ ほとんどの人が一度は『自分を変えたいな・・・』と思った経験があるのではないでしょうか？ 目標設定をしたり、『 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは自分を追い込んでしまう人ですか？ 責任感があって、真面目ゆえについつい自分を追い詰めてしまっていない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ この記事では『子どもの自己肯定感を高めるために親がしてあげられる１１のこと』というテーマで具体的なケースを交 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ この記事では『自己肯定感が低い原因を親のせいにしていい理由』というテーマで具体的なケースを交えながら解説して […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！   この記事では『自己肯定感が低いと恋愛で苦労する理由と解決策』について解説していきます。 現在、 […]

突然ですが、人間関係に疲れていませんか？   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる２０代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたは繊細な人ですか？ 先日、コーチングセッションで繊細とはどのような人のことかということが話題に上がりま […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『私のことを誰もわかってくれない、、、』 『いや、どうせわかってくれないだろう、、、』 『どうして自分のやっ […]

こんにちは。 毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 『周りの人を疑い始めたら止まらなくなります』、『疑ったり妬んだりせず人を信じられるようになり […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 無気力な状態が続くと辛いものです。 無気力状態、無気力症候群そのものが辛いというよりは結果的に、生活（家族も […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 先日、『私はすぐ誰かに頼ってしまう依存体質なのですが、そんな自分をどのように変えて行ったらいいのでしょうか？ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 恋愛において、セルフイメージを高く保っておくことはとても重要です。なぜかというと、セルフイメージが低いと、自 […]

私の友人で婚活をしている人が何人かいます。   先日その何人かと話す機会があったのですが、なぜか全員全く楽しそうではありませんでした。   むしろかなり疲れている様子・・・ &nb […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか？ かけがえのない大切な存在ですよね？ もし、あなたに挑戦 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 最近よく頂く質問に、 『ゴール設定をしようとしているけど、心からやりたいことなんて見つかりません。』 という […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ この記事では脳科学的に正しいゴールの設定方法と実践を具体例を交えながら解説します。 また”ゴール設定”と一般 […]

毎月東京、大阪で行なっている体験コーチングに来られる人からよく頂く質問に『ゴール設定に期限は必要ですか？』というものがあります。   もちろんそこでは詳細にレクチャーするのですが、ブログの記 […]

ゴール達成のためにセルフコーチングを行っている人は多いと思います。   中でもアファメーションを行うことが、とても効果的なことは、このブログでも繰り返し述べてきました。   しかし […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！   この記事では『アファメーションとは何か？〜心理学から見た正しいやり方と具体例〜』ついて脳科学を […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 突然ですが、自信に満ちた表情ほど人を惹きつけるものはありません。 それはなぜでしょうか？ それは周りの人がそ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ あなたはセルフイメージの高い人を見てどのように感じるでしょうか？ 『いいね〜！！』って思いますか？ それとも […]

 この記事で解決できるお悩み セルフイメージって何？ セルフイメージはどうやって作られる？ セルフイメージが低いとなにが困るの？ セルフイメージを高める方法は？ こんにちは。 プロフェッショナルコーチ […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！ 恋愛において、セルフイメージを高く保っておくことはとても重要です。なぜかというと、セルフイメージが低いと、自 […]

あなたは『自分に自信を持て！』『自分に自信を持たなくてどうするんだ！！』と言われた経験はありませんか？ 私の場合、とくに運動部に入って熱心に活動していたわけではありませんでしたが学生時代はもちろん、社 […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸（ @coach_nakahara）です！   エフィカシーという言葉をご存知でしょうか？ エフィカシー（自己効力感）とは『ゴール達成に対する […]

あなたの周りに自信過剰な人はいますか？   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パ […]