生き辛さのリセットと自分チューニング

コーチングとヒーリングで創造性を解放するBlog

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クライアント様の声

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仕事と人間関係

  充実した仕事と人間関係を手に入れると人生は確実に好転します

仕事の悩み

仕事が嫌で嫌でたまらない人が読むと5分で気持ちが楽になる記事

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 今回の記事では”Yahoo!知恵袋”に寄せられていた相談に科学的なコーチングで解決するという形で進めていきま […]

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『仕事を好きになれない・・・』 『かといって、辞めるわけにもいかないから生活のために我慢して続けている』 程 […]

会社から逃げたい

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『もう無理、会社から逃げたい!!』 私がサラリーマン時代に何度も思っていたことです。 多くの人が一度や二度は […]

人間関係のストレスを消す

争い

突然ですが、人間関係に疲れていませんか?   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

生産性を高めるコミュニケーションとはなんでしょうか?   以前、勤めていた会社に仕事はできるけど、とても残念な上司がいました。   自分の言いたいこと(感情のまま)を言い、新入社員 […]

学校や仕事で人間不信になった時の克服方法〜陰口が怖い人が読む記事〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

指導者・経営者の悩み&問題解決

若手社員が育たない会社 

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『優秀な若手社員が育たない・・・』『順調に仕事ができるようになってきたと思ったら急に辞めてしまった・・・』 […]

生き方

人生がワクワクしない

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! これからこの記事を読もうとしているあなたは『もっと毎日を楽しみたい!』『しばらく人生にワクワク感を感じていな […]

やりたいことがない人が先ずすること

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! プロコーチになって知ったのですが、やりたいことがない、見つけられなくて悩んでいる人が結構いらっしゃるというこ […]

なりたい自分になる方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『ありのままの自分でいいのよ!』 『あなたらしく自然体でいればいいわ。』 『誰かのまねをする必要なんて無い。 […]

 

自分を知る・自分を変える

  人生を変える唯一の方法は自分の内側(マインド)から変えること

自分を変える方法論

自分の限界に挑む人

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 自分の限界って気になりませんか? 好きなことのはずなのに、うまくいかないことが続くと落ち込んで周りと比べてみ […]

起業するにあたって大切なことは何でしょうか? たくさんあると思いますが、そのうちの一つに計画性と順番があると思います。 時期や資金のことを考えながら、楽観視することなく進めていく必要があります。 さて […]

幸せ

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 数日前に目標を決めたのに、すぐにやる気が出なくなる自分にがっかりすることはないですか? 目標設定した時はやる […]

自己肯定感

自己肯定感

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸(@coach_nakahara)です! この記事では自己肯定感が低いと悩んでいる人がどのようにして高い自己肯定感を獲得して行くのかを科学的なコーチング […]

 

コミニュケーション&感情のコントロール

  自分の感情を自由に扱えるとコミニュケーションをもっと楽しめる

コミニュケーション

向きな子どもに育てる方法

こんにちは。 毎日をやりたいことだらけにする専門コーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!     【動画解説】前向きな子どもに育てるために今日から使える魔法の声か […]

争い

突然ですが、人間関係に疲れていませんか?   ほとんどの人がYesではないかと思います。   とくに会社での責任が増してくる20代後半から人間関係の摩擦も大きくなってくるのではない […]

学校や仕事で人間不信になった時の克服方法〜陰口が怖い人が読む記事〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 先日、私のLINE@に寄せられた質問で『周りを見てみると平気で陰口を言う人がたくさん居て怖くなりました。人間 […]

感情のコントロール

性格の歪みの原因と直す方法〜無理せず心から笑うために〜

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 自分の性格で悩んでいる人は多いようで『コーチングで性格の歪みが治りますか?』という質問を度々いただきます。 […]

働く意欲がわかない

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 実際のコーチングセッションで『自分のことが嫌いで、ついついネガティブなことを口にしてしまいます・・・』と悩ん […]

夢見る子供

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 『私のことを誰もわかってくれない、、、』 『いや、どうせわかってくれないだろう、、、』 『どうして自分のやっ […]

 

プライベート

  プライベートの充実は幸せな人生に直結する

恋愛・婚活・パートナー

私の友人で婚活をしている人が何人かいます。   先日その何人かと話す機会があったのですが、なぜか全員全く楽しそうではありませんでした。   むしろかなり疲れている様子・・・ &nb […]

恋愛コーチング

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 個人差はありますが恋愛は私たちの人生において、とても重要なものです。 そして、同時に悩みのたねでもあるのでは […]

恋愛のセルフイメージを上げる方法

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 恋愛において、セルフイメージを高く保っておくことはとても重要です。なぜかというと、セルフイメージが低いと、自 […]

ドリームキラー

ドリームキラー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたにとって家族や恋人はどのような存在でしょうか? かけがえのない大切な存在ですよね? もし、あなたに挑戦 […]

子育て・教育・療育

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家族関係

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コーチングについて学ぶ

  コーチングを学びマインドを自由に使えると圧倒的に生きやすくなる

ゴール設定

ゴール設定と行動

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! プロコーチをしていると、当たり前ですがクライアントさんのゴール設定に立ち会うことになります。パーソナルコーチ […]

現状の外

私はプロコーチをしていて、ひと月に約20名ほどのクライアントさんにパーソナルコーチングと講義をしています。 体験コーチングを受講してくださる人の中にはコーチングの知識については完璧に近い人も少なくあり […]

目標設定で加速

突然ですが、目標設定って凄いことだと思いませんか? どういうことかと云うと、目標ってことは、まだ実現していないことをイメージして、そこを目指すわけですよね? そんなことができるのは、おそらく人間だけで […]

アファメーション

アファメーションと例文

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! 私が初めてアファメーションを作成した時は10個作るのに1週間以上掛かった記憶があります。 書籍を読みながら、 […]

リハーサル

ゴール達成のためにセルフコーチングを行っている人は多いと思います。   中でもアファメーションを行うことが、とても効果的なことは、このブログでも繰り返し述べてきました。   しかし […]

今日はクライアントさんの質問を許可を得てシェアしたいと思います。 アファメーションを実践しているのですが、なかなか思い描いたゴールの世界に現状が移行しないというものです。 詳しくお話を聞いてみるとゴー […]

自己イメージとセルフトーク

あなたの限界はあなたのセルフトークで決まる

コーチになる以前はよく、 『中原さんてポーカーフェイスですね。』 と言われていました。   自分では全くわからないのですが、そうだったようなのです。   wikiによると、 ポーカ […]

セルフイメージ 恋愛

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! あなたはセルフイメージの高い人を見てどのように感じるでしょうか? 『いいね〜!!』って思いますか? それとも […]

ネガティブな言葉

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です! ネガティブな言葉は使わない方がいいと言われたら、あなたはどう思いますか? コーチになる前の私は、 ネガティブ […]

エフィカシー

あなたは『自分に自信を持て!』『自分に自信を持たなくてどうするんだ!!』と言われた経験はありませんか? 私の場合、とくに運動部に入って熱心に活動していたわけではありませんでしたが学生時代はもちろん、社 […]

自信過剰

あなたの周りに自信過剰な人はいますか?   私の周りでは学生時代に比べると数は少なくなりましたが、時々手強い人に出くわします。   今回の記事では『自信過剰な人には説得力がなく、パ […]

エフィカシー

こんにちは。 プロフェッショナルコーチの中原宏幸( @coach_nakahara)です!   エフィカシーという言葉をご存知でしょうか? エフィカシー(自己効力感)とは『ゴール達成に対する […]

 

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